Vakna upp med rörlighet.
Här kommer en liten video på en liten rutin jag försöker börja mina dagar med, och hinner jag inte på morgonen kanske jag kortar ner den & kör något utav den iaf. Lite tända ljus, skön musik & bara andas & ta in dagen. Sjukt viktigt! Funkar såklart lika bra att avsluta dagen med. Testa, filma & se hur ni förbättrar Er vecka för vecka.
Lycka till fina ni!
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=yll3W-ual7k[/youtube]
förgående artikel
Morgon med #vitaminwellbootcamp
nästa artikel
Nu är det min tur.
2 kommentarer
Lämna en kommentar Avbryt svar
Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.
Bra tips, jag vill gärna bli lite smidigare, rörligare. Ska prova den här videon i 1 vecka. Antar att man måste byta övningar sen eller?
Inte alls. Detta kan man köra varje dag hela livet 😉