30/30

Inspirerad från helgens alla pass & underbara instruktörer har jag denna vecka kortat ner mina vanliga intervaller till 30 sekunder med 30 vila för att på så kort tid som möjligt ta ut mig maximalt. På så sätt orkar jag behålla teknik samtidgt som jag är stark genom hela intervallen…nästan då 😉 

Det blev tre övningar med 4×30 sek arbete på varje innan jag flyttade mig vidare till nästa station. Dett gjorde jag x3 varv.