Lördagssucce!

Nu är det egentligen den första gången sedan igår morse som vi ska sätta Oss ner här hemma och faktiskt bara ta det lungt 😉

Min fina vän Glenn är här och hälsar på från Malmö och så passande att han kunde vara med på gårdagens WörkShop som verkligen blev jättelyckat.

Precis som förra året hade vi vädergudarna på våran sida & solen sken från start.

Något blåsigt var det men trots det var det bara glada miner & det var absolut inga problem att sätta Oss ner under föreläsningen som Raymond höll om medvetenhet.

Det var ett mycket intressant & uppskattat ämne.

Och nog fick några utav Oss en tankeställare.

Raymond är en otroligt duktig föreläsare och personlig coach som jag varmt rekomenderar.

Efter att vi suttit ner en stund behövde vi röra på påkarna lite och det fick vi minnsan.

Fredrich Appelgren som driver företaget Riksäventyr kom förbi med MASSA coola grejjer som vi fick äran att prova. 

Det var allt från att lyfta stubbar, flytta däck, dra däck i kedjor och den kanske mest populära… 

 Dra varann på fyrhjuling som vägde 350 kg !! 😉

Superbra upplägg & vi kommer defintivt hitta på fler grejjer tillsammans framåt sommaren.

.

Sedan var det ju dags för den underbara och positiva Tanja Dyredand som driver Sveriges största eko blogg Ekostil.se, där hon delar med sig utav massvis med tips om hur man kan leva mer vänligt mot naturen och mot sin egen kropp.

Genom hennes mindfullness som vi fick prova fick vi del av två övningar om hur vi kunde samla god energi som vi kunde rikta mot träningen.

Och även hjälp med andningen som har en otroligt större del i träningen än vad många tror.

Det var en otroligt givande stund vi fick med Tanja och så otroligt häftigt att kunna slappna av på det sättet fast att vi hörde allt från barnlek till bilar.

Hon gick även igenom vad som rent fysiologiskt händer i din kropp vid stress och mer om detta kan ni läsa på hennes blogg, otroligt läsvärt!

Men oavsett hur mycket jag skriver så kommer jag aldrig kunna beskriva denna dag utan bilderna får tala för sig själva, jag kommer inte lägga upp alla nu utan en del kommer att hamna i våran WörkOut grupp på facebook så hitta dit annars kommer jag att bjuda på några varje dag hela veckan 😉

.

Och innan dess vill jag tacka ALLA som gjorde denna dag möjlig.

Alla ni som kom och delade med er av er energi och glädje.

Vi blev ett riktigt kämpegäng! 🙂

CocoAkva som försörjde Oss med sinnessjukt gott koksvatten med massa nyttigheter OCH det är ekologiskt.

Kombucha som bjöd på sitt läskande organic te fyllt med b-vitaminer och anitoxidanter, som är bryggt precis här i Stockholm 😉

Så till Er alla vill jag säga STORT tack från mitt #WörkOut hjärta!

Bäst är ni! 

Vi ses imorgon uppställda & klara 🙂