Söndagsgympa.

Nu kämpar jag kraftigt mot min onda fot med allt från tigerbalsam, stödstrumpor, compressionkläder, övningar, bollar…ja allt för att mitt ben ska klara sig till tävlingen 😉

Men ja bara kunde inte låta bli att gå & söndagsgympa på bästa CrossfitUnique.

Var så många där idag som jag känner från annat så man blir riktigt varm i hjärtat när man ser att fler & fler tar sig ut till Oss i tyresö.

Sjukt kul!!

Vi va rekordmånga idag & fick öra 3å3.

Mina teammates Camilla & Deniz rockade såklart.

Och vi blev svettiga, spyfärdiga och helt euforiska 🙂

 

Dagens WOD:

300 jumping airsquat

200 pushup med release

100 toe to bar

1600 m löpning

Allt detta skulle vi göra tillsammans och på snabbast tid såklart 🙂

När vi väl slaktat löpningen skulle vi jaga burpess tills alla va klara…

100 burpess på det & vi va klappade å klara.

 

Dundrade på en riktig fet mattallrik efter!!

 

Tonfisk pasta recept:

1 gul lök

1 burk tonfisk

1 vitlök

citronpeppar

Stek upp allting samman.

Häll på valfri mängd oliver

Dra över lite färsk citron.

Voila klart!!

Grymt för den hungrige och snabbe 😉

Jag serverade min med feta sallad och sojaböns pasta.

 

Mycket bra alternativ till pasta, rekomederas varmt! 😉