Dagens träningspass.

Efter vår teknik träning valde vi att avsluta med lite flås. Så det blev en 10 min med detta:

5x marklyft

15x kettlebellswing

10x burpee

Runt och runt i 10 min non stop 😉 Flås utlovas! 

After the technique practice we decided to finish of the workout with some bad ass cardio. So what we did was this:

For 10 min, round and round. As many rounds as possible.

5x deadlift

15x kettlebell swing

10x burpee