Träningstips.

För alla er som saknar värmen & våren inte bara för de längre dagarna men för alla fler möjligheter att vara ute & springa i naturen så har jag ett litet tips till Er. Våren står runt hörnan & snart kommer löpspåren vara trafikerade. För att undvika skador & att ni överbelastar er för att man vart inomhus & inte sprungit längre en till bussen för att det spöregnar så tycker jag att ni börjar lägga in en å annan intervall kanske 1 gpng i vecakn eller varannan. Jag har ju som ni vet börjat med backnitervaller som är snällare mot knäna & jag får chansen att jobba med min baksida mer. Så det är mitt tips till Er. Kram!