Nu tar mitt älskade WörkOut sommarlov. Det sista vi gjorde här nu innan sommaren var ju ett bootcamp där deltagarna tränade måndag till torsdag kl 06.30 under hela juni månad. Dom har verkligen svurit, kämpat, svettats, utvecklats , skrattat & tränat stenhårt under dessa veckor. Och som coach är jag ju hur jäkla stolt som helst! Det jag älskar med mina WörkOuters är att hur jäkla piss det än känns att kliva upp klockan 05.00 som i detta fall, kroppen skriker efter vila & varenda muskel i kroppen gör ont så kommer de med positiv energi, någon suris här å där men överlag så håller de upp varann. Och det har ju varit så extremt viktigt för mig. Allt är inte jättekul som vi gör, vissa saker behöver vi göra för att det är viktigt att vi tränar rätt, vissa saker gör vi för att vi gör det tillsammans & vissa saker gör vi för att vi är WörkOut.
Men idag var sista passet innan sommarlov, i höst är WörkOut tillbaka igen. Starkare än sist!
Som avslut fick de köra en liten “tipsrunda”. Längs med löpsträckan jag gett dom hittade de lappar med antal repetitioner & övningar som de skulle utföra 2 å 2. Och här nedan kan ni klicka på videon för att se hur det hela såg ut…
