Löparskor? Träningskor? HJÄLP!

Som alltid älskar jag feedback, positiv som negativ 😉

Era frågor är superviktiga & jag älskar att jag kan hjälpa Er en bit på vägen i Era funderingar.

Här fick jag en fråga om skor &  superfin komplimang på köpet också 🙂

 

Hej Pischa! Ville först och främst berömma dig för en otroligt bra och insprierande blogg. Du är verkligen en bra förebild! Nu till min fråga. Vad rekomenderar du för bra löparskor och “vanlig” träningssko? Ska nämligen köpa ett par nya snart och hade behövt lite tips

Foten är otroligt viktig.

Det är ju liksom den som bär Oss genom hela livet!

Så allting med den spelar roll.

Hur vi sätter ner den när vi löper & hur vi tränar den till vardags och hur vi går.

Har vi svag fot eller använder fel skor vid fel träning kan man skada sig riktigt ordentligt och då menar jag inte bara stukningar i fossingarna utan skadorna kan dra sig hela vägen upp till ryggen om man har otur.

Så först & främst bör man se över i vilket syfte man kommer att använda skorna till.

Samma sko vid kortare distanser för löpningen kräver inte samma stabila sko när du ska springa längre sträckor.

Det absolut bästa är att du rådfrågar i butiken,

både Löplabbet på Kungsgatan, RunnerStore Regeringsgatan & John Pelle på Götgatan i Stockholm är bra butiker jag vill rekomendera för att få den absoluta bästa hjälpen för att hitta skon som passar just din fot & löpsteg.

Jag skulle inte träna i mina joggingskor på gymmet när jag lyfter för att dom helt enkelt inte är anpassade för det och har jag otur kan dom tom skada mig om jag fastnar i golvet tex med den stora breda sulan som ofta löparskor har och vrider knät åt fel håll.

Löparskor är gjorda för att vi ska ta Oss framåt och inte snabba rörelser till sidleds.

Till sådan typ av träning behöver du en annan sko, som är med anpassad för allround träning.

En lätt & flexibel sko där du kan hoppa, springa kortare sträckor och dansa exempelvis.

Ska du lyfta behöver du en sko med upphöjd häl.

Så för att inte dra ut på detta för mycket återgår jag till det som jag så ofta går tillbaka till.

Allting har med ditt syfte att göra.

Ska du springa, ja då behöver du ett par löparskor.

Ska du träna Crossfit, då kan det va bra med ett par skor anpassade för det.

Men bäst är att alltid göra en check på butiken innan och inte bara gå efter den där snyggaste skon som alla har 😉

Dom brukar göra dessa checkar kostnadsfritt dessutom.

 

Mina personliga favoritmärken inom träningsskor är iaf:

 

För löpning,

 

 

ASICS

 

 

SAUCONY

 

För All Round träning,

 

Reebok

Crossfit Nano serien

 

NIKE

WOMENS FREE SERIEN

 

Hoppas du fick svar på dina frågor & funderingar Isabelle och tack för att du läser bloggen 😉