DAGENS BOOTYWÖRKOUT.

Började passet med att gå 30 min på bandet, fart 6 lutning 15. Sinnessjukt tråkigt för min rastlösa hjärna men någonstans ska den förbrännande promenaden vara nyttig den med 🙂

Och ALLT kan ju inte vara jättekul i träningen eller? 😉

Sedan avslutade jag passet med dessa övningar Ni kan se på videona nedanför.

Alla övningar gjorde jag 3×15 med 30 sek vila emellan tills jag avslutade med alla 3 övningar x15 per övning i en cirkel utan vila x3 varv.

Enbensknäböjen gör ni alltså x15 per ben.

Testa & let it BURN!

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=PkX7-SoT43s[/youtube]

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=jQb1yMaa9i4[/youtube]

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=PkW9xPctxNk[/youtube]