Träning med Paula.

Jag blir alltid lika fasansfullt glad när jag får möta riktigt motiverade personer. Och Paula är verkligen en av dom. Trots att hon är tvåbarnsmamma, fullt ös med annat så tar hon sig till träningen & suger in vartenda ord jag säger. Jag vet att hon gärna vill köra på & skulle ja säga ok skulle hon springa milen imorrn. Så därför är det viktigt & så himla bra att hon valt att anlita någon som kan hjälpa henne hitta tillbaka till sin kropp men också som kanske bromsar henne lite.

Vi börjar alltid timman med att värma upp ordentligt. Stretcha stelheter & öva rörlighet framför allt i bröstryggen som lätt stelnar om man bär mycket eller sitter knepigt när man ammar tex. Sedan övar vi på att hitta aktivering & jobbar med dom inre magmusklerna, ni vet dom som gör magen platt. Japp leta inte efter dina absmuskler utan hemligheten sitter i den inre korsetten, får du den stark kan man snart servera middagen på din mage. När vi känner Oss klara med det går vi vidare till det Paula älskar mest, flåsandet & utmaningen. Vi gör allt under kontrollerade former även om det kan se satans tufft ut på bilderna så ser vi hela tiden till att hon gör rätt både vad gäller känsla & teknik.

I Fredags hade vi även Molly med. Så himla häftigt att se barn leka. Inget är ett problem för henne, gör mamma gör hon. Hon studsar & tar sig an precis allt hon hittar på gymmet & så är hon proffs på burpees! Sjukt söt alltså, man vill bara se vilken sport som kommer intressera henne när hon blir stor. Blir hon en crossfittjej eller börjar hon dansa jazz kanske? Oavsett så kommer hennes föräldrar att inspirera henne till att röra kroppen & vara hälsosam. Det värmer ens hjärta nu när man jämför med alla barn som bara sitter hemma vid Ipads & datorer. Själv sprang man ute från morgon till kväll, man hann knappt äta för att man hade så kul utomhus. Det är så himla viktigt att vara stark för sina barn. Att orka leka med dom ute eller dra pulka eller vad det nu än kan vara. Om du inte vill träna för dig själv, gör det för dina barns skull.