LÅNGDISTANSEN IDAG.

Nu är det mycket löpning på schemat igen då det vankas Tough Viking 😉

Om exakt en månad smäller det på Gärdet igen.

Så tillsammans med vår WörkOut trupp tränar vi löpträning 3 dagar i veckan varierande löpträning & mellan 1-2 dagar i veckan något grenspecifikt 😉

Tycker sånt här är såå kul när man har mål & gör det tillsammans & peppar varann hela vägen!

Idag skulle jag egentligen springa intervaller men kände att det va lite svalare i luften så bestämde mig för långdistansen istället.

Jag fokuserade på de delar vi har lagt mycket krut på och det är löpteknik och andning.

Och idag kändes flåset helt fantastiskt! 

Jag höll ett lungt & behagligt tempo hela vägen & så fort jag tappade andningen så saktade jag ner tempot och hittade tillbaka till takten med andningen.

Det kändes helt fantastiskt och det kändes som att jag kunde springa forever…

Dock tackade mina knän goodbye efter milen och vill verkligen inte skada mig så avslutade långdistansen på 11,5 km .

Helt otrolig känsla man får i kroppen av löpning! 

Svettigt värre haha 🙂