Backintervaller.

Idag hade jag intervaller på schemat.

Jag älskar intervaller i alla dess former,

MEN,

backintervaller är den typen av intervall som jag ännu inte helt lärt mig att inte skruva mig på stolen när jag planerar…

Det är liksom så bra att lägga in det i sin vanliga löpträning särskilt när man ska springa ett längre lopp för att få ökad styrka & kraft i sin löpning.

Så det går liksom inte att gå runt det på något sätt, bara att gört liksom 😉

Så dagen till ära mötte jag upp Katti som också är en del av WörkOutVikings,

Vi köttade på & inget kunde stoppa Oss,

varken män på cyklar, gående promenadare som gått fel eller hästar med vagn(!!),

vi liksom ägde backen haha!

Har liksom aldrig hajjat grejjen med folk som pratar till en när man är mitt uppe i ett träningspass…

Typ du ser att jag svettas som en lök och lyfter som en man & så frågar du mig om vädret?!

Men som sagt, inget stoppade Oss.

Vi valde en kortare backe för dagens syfte,

brant och jävlig 😉

Med hundra procent kraft uppåt & vila på nervägen.

Detta gjorde vi nonstop i 25 min.

Och japp, spyan va nära…

Men jäklar så bra det känns efter,

POWER POWER POWER!!

 

Imorrn är det dags för favorit träningsdagen på CrossfitUnique,

Ses vi där?

Alla är välkomna, inga förkunskaper krävs 😉

Klockan 12 SHARP!

 

Grymma Katti trycker på i backen!

 

Veeeeery happy girls…efter 😉

 

Vem behöver botox när man har fart 🙂