Monday morning.

Härlig Måndag & snart är Februari förbi. Tycker ni inte att tiden går förbi väldans snabbt? Jag satt med BF vid frukosten imorse & planerade typ hela året. Eftersom vi älskar att resa men med det vuxna livet kan man ju inte vara hur spontan som helst även om man som egen företagare kan stretcha en hel del så kan jag ju inte lämna mina WörkOuters hur som helst 😉 Idag följde min baby D med till NOX när jag tränade Paula & sedan när jag själv tränade innan BF hämtade upp henne. Älskar att hon kan vara med mig ibland. Hon är en mammagris & jag är en Duchesstorsk.

Dagens träning.

Uppvärmning med roddmaskin & rörlighet & rull på foamroller.

Sedan körde jag 5 varv av 20 utfallssteg med stång + 15 hopp med gummiband.

Jag körde i jämnt tempo med så lite vila som möjligt.

Efter det körde jag lite extra i GHD maskinen som vi har på boxen. Körde både mage & baksida i den.

4×15 av vardera övning.

Och det fick räcka för idag 😉