Herre min je så många förkylda själar det finns nu. Och jag är en av dom. Mitt under semestern slog det till som en jäkla käftsmäll. Så ni kan ju tänka Er hur glad jag blev av att jag inte kunde springa mina morgonrundor eller träna satan i det ensamma gymmet på hotellet…suck. Men å andra sidan fanns det ju annat att göra & det viktigaste under förkylningen och att undgå den är att sova! Japp det är ingen myt & ingen annan mirakelkur som kommer hjälpa mer än att VILA. Sov ordentligt speciellt när vi närmar Oss en kallare & mörkare period. Ni tänker säkert att detta är väl ingen nyhet, det har våra föräldrar alltid sagt till Oss men enligt en ny studie som gjorts av UC San Fransisco är detta verkligen sanningen. De testpersoner som sov mindre än 6 timmar per natt löpte 4 gånger större risk att drabbas av förkylning. Som tur är har jag fått massa vila så jag är på väg tillbaka, träningsabstinensen är EJ nådig just nu.
Kika bara på tabellen nedan & vill ni läsa mer om studien klickar ni Er vidare genom bilden.
