Börjar dagen med gofrulle & Södra Sidan och min absoluta favoritlåt på skivan, Helt ärligt med Alpis in & lyssna.
Börjar dagen med gofrulle & Södra Sidan och min absoluta favoritlåt på skivan, Helt ärligt med Alpis in & lyssna.
Då var man tillbaka där man en gång började denna bloggresa.
Tack Hugo för pepp.
Hur ofta i veckan äter Ni fisk?
Jag äter fisk minst tre dagar i veckan. Och ihop med andra godsaker får jag absolut i mig all Omega 3 som kroppen behöver.
Vet att det finns många som inte gillar fisk men det finns massa sätt att tillaga den på så prova dig fram tills du kanske hittar just det receptet som funkar för dig 😉
Igår gjorde jag en supermumsig lax som gick att göra på ett nafs.
Jag gjorde en marinad på soya, agavesirap (honung funkar också) vitlök och chili.
Körde in den i ugnen & medan den tillgades stekte jag ihop lite grönsaker,
morot, zuchini & champinjoner blev det som jag sedan rörde ihop med Fitnessgurus fitness noodles som jag provade för första gången.
Annars är jag ett stort fan av bön nudlar som också är lika enkla att tillaga.
Bara skölja av och blötlägga i varmt vatten, klart!
Los resultato…
Måste va något form av vardagsrekord med läggdags för mig idag.
Bästa boysen i Södra Sidan hade sin feta release fest för deras första skiva som släpptes 7 maj ikväll & jag kan säga att det finns inte mycket som får mig att dra ut å slira på stan en vanlig torsdag men detta ville jag verkligen supporta.
Chrippa & Jutte är verkligen två grymt fina killar som från något spontant lyckats hitta sitt sound och utveckla något riktigt bra och annorlunda i hiphop världen.
Bort med allt gangster tugg (även om jag dundrar det i högtalarna i bilen…) och in med lite spirit, lite skön energi & känslor man känner igen sig i.
Deras musik är äkta. Dom är äkta. Och det känns i deras texter.
Nu har dörrarna öppnats för dom och jag älskar när det går bra för mina vänner.
All lycka till Er grabbar, ni förtjänar detta.
Idag var jag ju som sagt inbjuden till Casall och ett superkul träningspass, nämligen Casall HIT.
HIT innebär helt enkelt High Intensive Training kort och gott.
Så tänk er alla tuffa grejjor Casall har i sitt förråd och lägg på fart, i massor!
Då får ni fram ett smakprov på vad vi gjorde idag.
Ni vet att jag älskar utomhus träning & att det går snabbt så redan där var jag klar!
Men att vi sedan fick springa med fallskärmar, viktväst, motståndsband, snabba fötter i stege gjorde saken bara ännu bättre & roligare.
Jag rekommenderar starkt att ni provar.
Klicka bara på bilderna så kommer ni till deras sida så att ni kan läsa mer.
Spanar stenhårt på att skaffa in lite av deras prylar till mina WörkOut gäng också tror verkligen dom skulle passa som handen i handsken 😉
Det togs massa bilder av Casall så dom får komma upp i ett annat inlägg.
Första gången jag tränat innan frukost eller aa ja tog ett ägg, gillar ju att äta 2-3 tim innan en högintensiv träning så att vakna upp kl 5 för att äta frulle kändes sådär… 😉
Har verkligen vart hungrig heeeeela dagen så nu ska det avnjutas mat!!
Grymma coachen Magnus Hagström som berättade om HIT träning och drev oss tillsammans med resten av toppengänget från Casall genom ett asgrymt pass.
Superkunniga & snälla Sara Althin som berättade om compresions kläder viktiga innebörd.
Grymma gänget idag! 😉
Stort tack Metropolis gym för mega god & VÄLBEHÖVD frukost efter passet 🙂
Undrar om någon av Er undebara starka läsare använt eller använder en viktväst?
Är sjukt sugen på att köpa en & behöver tips 😉