Okategoriserade

Jag har fått dille. På välsorterade matbutiker kan man köpa färsk salmalax , det har vi vetat länge då vi alltid gör vår ceviche på den men nu har jag fått TOTALdille på att äta det som det är när det blir sent efter jobbet eller när man tränat sent. Dom finns perfekt portionerade & en avocado till det & snabbmaten är full av bra ting som kroppen kan boosta på 🙂 Vill man göra det ännu matigare kan man ju alltid koka upp en sötpotatis som har kortare koktid än en vanlig & maten är klar på ett ryck! Salma & sötpotatis gifter sig fint. Mmm…mums!!

Har ni lagt röster på Era favoriter?

Jag har röstat på Annica som beautyblogg, träninsgblogg & toppblogg på Finest  & Madeleine Vall som personlig blogg. Vem tycker Ni passar i de olika kategorierna? Kanske den här lilla träningsbloggen? 😉

Sista röstningarna nu! KLICKA PÅ BILDEN & RÖSTA

Nu när jag bytt portal kanske det finns några nya själar som hittar hit så jag tänkte kort presentera mig vem jag är & vad denna blogg handlar om så ni vet om ni vill kika förbi igen 😉

Pischa Strindstedt var namnet. Född & uppvuxen i Stockholm med rötter från Polen. Under många år slet jag som ett djur på diverse nattklubbar & restauranger , jobbade sjuka timmar & festade på de lediga. Efter en långresa till Thailand hamnade jag i djungeln på en thaiboxningsklubb, där väcktes mitt intresse för träning fram igen. Som ung var jag en jättesportig tjej med snabba ben. Fotboll var det bästa jag visste men dåliga relationer med fel människor fick mig av banan & jobb & fest blev min vardag. Men i Thailand väcktes jag till liv igen & satte fart med den träningen även här hemma. Det blev otroligt många timmar nere på klubben & jag hann gå några matcher tills jobb & vår lilla kärlekshund Duchess kom in i våra liv. Åter igen kom jag av mig men med lite push från sidan bestämde jag mig för att kasta om mitt liv helt. Jag var inte nöjd med att jobba sena nätter för att sova bort dagar, jag älskade ju mornar! Jag älskade att träna tidigt & fånga dagen. Jobbet var inget jag ville utvecklas i jag ville mer! Jag ville vara kreativ, hjälpa människor & få dom att nå sina mål! Vad passade mig då? Jag slog samman min passion & mitt yrke & utbildade mig till personlig tränare vid The Academy & där började LIVET. Sedan det första passet i Thailand har jag hunnit vara med i tvprogram, startat en träningsblogg , driver mitt eget företag inom träning & skönhet (fransförlängning & spraytan) , satt ihop två träningsresor & den tredje blev nu fullbokad på 48 timmar & bär av i april, startat mitt eget träningskoncept WörkOut som nu är en jättefamilj av härliga personer & jag känner mig mer driven än någonsin. Jag älskar mitt jobb & att få hjälpa andra att hitta SIN passion & vilja inom sig är det bästa jag vet! Så ni kommer att få läsa en hel del om mitt jobb bakom kulisserna & ibland får ni kika lite på vilka jag tränar 😉 I min egen träning finns en stor passion för hinderbanor så löpning, crossfit & rörlighet är stora delar i min träning & gillar ni stora rumpor så kommer det en hel del tips för det då jag ÄLSKAR saftiga bootys!

Och förutom träningen då, vad mer finns under detta skal? Resor såklart! Jag jobbar för att resa. Helst till varma länder där man kan börja dagen med bara fötter i sanden eller en löptur för att sedan svalka sig i havet. Så ni kommer att få följa med på en hel del resor ibland när jag reser själv eller med vänner men oftast med min BF (boyfriend) som jag delat många år med, närmare 11 år. Han är min bästa vän & en del av min fina flock som består av honom och min knäppa vovve Duchess, så hoppas ni inte är hundrädda för det kommer en hel del inlägg om henne också 😉

Så nu har ni kanske fått en lite mer klar bild av vem jag är. I den här bloggen vill jag att man ska kunna inspireras, motiveras & hitta en positiv vibe i livet. Jag älskar starka tjejer, och då pratar jag inte om den fysiska styrkan utan tjejer som kan pusha & peppa varandra & hålla ihop i denna värld full av näthat & avundsjuka. Så kommentera gärna men alla kommentarer som inte har ett skönt budskap är inte välkomna . Finns varken tid eller energi för sådant.

Keep it real, va äkta & börja varje dag med ett leende!

xo xo

H E L L O  M A  B A B Y S ! !

Jag är över månen glad för mina nya babys som får flytta i in familjen. Jordans är verkligen riktiga KULT sneakers. För mig är det verkligen historia & jag minns när min styvbrorsa kom hem efter en resa till USA & kom hem med ett par riktigt feta Jordans, året var någon gång under 90-talet. Han pumpade fet hiphop & körde galna moves. När han inte använde dom smög jag fram & snodde dom, tog på mig dom trots att jag typ simmade i dom & försökte mig på exakt samma moves. Jag liknade mer en clown men ett par JORDANS är ett par JORDANS ,och just då var jag kung. Som idag när BF gav mig dessa.

Im in love, with BF såklart men även lite i mina nya feta vänner! Och vet ni…

Det finns bara 250 par av dessa i Sverige & jag är en av dom 🙂

Idag är det Valentines Day & jag tycker det är urmysigt! Jag är en riktigt högtidstorsk & borde verkligen bo i USA där man firar allt hur stort som helst men jag får nöja mig med att “lagommysa” här i Sverige istället. Men istället för att köpa något till varandra bestämde vi Oss för att gå till Sturebadet & testa deras Turkiska bad. Det börjar med att man får sin badrock & tofflor sedan kommer en värdinna & hjälper en att komma ner lite i varv med hjälp av en meditationsövning. Efter det är det dags att gå in i badet & börja njuta. Man tas genom flera olika steg där allt från kallbad till ansiktsmask & ångbastu står på schemat. Vi var där i 2 timmar & spa’ade Oss innan vi gjorde Oss i ordning & avslutade med en afternoon tea med utsikt över vår vackra stads hustak. Detta var ren hälsa för kroppen. Vi kände Oss så rena & doftade ljuvligt efter. Rekommenderar varmt detta speciellt när man är två då man verkligen upplever allt tillsammans. Och afternoon tea satte allt på plats som avslut 😉

Jag & BF var & tränade tillsammans. När jag tränar med honom går allting väldigt snabbt. Jag hinner knappt bli varm innan jag har ena benet i en övning och halva kroppen i en annan. Så den här gången var det ben på schemat & det är ju lite av en specialité för mig så jag sa STOPP! Nu värmer vi upp ordentligt på mitt sätt & lägger upp det här passet på MITT sätt. Han löd som tur var annars kan vi starkt börja disskutera där & då. Han har elittränat hela sitt liv & vet bäst tycker han medan jag tror starkt på att träna smart & trycker ner foten hårt för min skola ja kommer från, vi kan ha livliga diskussioner men går alltid därifrån som vänner & skrattar åt hur envisa vi kan vara.

Vi körde knäböj i min favoritmetod alltså i pyramid;

Uppvärmning 3×10 med lätt vikt

Sedan höjer man vikten mellan 2,5-5 kg per set men minskar i rep,

Börja på x10 , sedan x8 med ökad vikt, sedan x6 med ökad vikt osv tills du är nere på x2 , därefter kör man ett sätt på 3x tung vikt där den andra repetitionen är relativt tung. Detta är ett kul sätt att jobba på höga höjder men ändå att man ser hoppet på vägen på något sätt 🙂

Efter böjen hoppade vi på min favorit, HIPTHRUSTERS  , då kläcker BF ur sig

“Det här är en riktig BITCHÖVNING , sjukt bra det bränner som fan”

Haha, jag vek mig på två av skratt så jäkla knäpp människa min BF.

Och såna är vi, blodigt allvar kan lika snabbt gå över till vrålskratt.

Älskar att få healthy boxes! Så massa bra saker man kanske velat prova men inte riktigt velat köpa the whole chabang liksom, då kan man testa healthy box & få prova på massa produkter som bara går i hälsans tecken. Passar lika bra som gåva till dig själv men också som en present till en vän som du tycker ska skämmas bort 🙂  

Jag har blivit bättre & bättre på att bara vara ledig på mina dagar. Inte så pass att jag lägger fötterna på bordet & kollar film hela dagen men iaf så pass ledig att jag inte planerar utan jag bara gör det jag känner för & hinner med. Som idag sov jag ut, äntligen…efter veckans matförgiftning var den sömnen väl behövd sedan drog jag ihop en smoothie med vetegräs för att rensa kroppen från allt skit & det ska jag fortsätta med. Med lite energi i kroppen gick jag & Duchess ut på en 2 timmars promenad i skogen. Det är verkligen som musik för själen. Bara vandra & vandra. Sen blev det lite plock här hemma, hann städa lite & nu blir det en tripp till Mall of Scandinavia & ett träningspass. Lediga dagar, alltså praise the Lord!

Vad tycker ni om min hoodie & harembyxor från Dcore jag fick hem idag?